गर्मियों में गोरा होने के टॉप 5 उपाय तो हम समझेंगे ही साथी साथ बात करेंगे कि क्यों गर्मियों में हमारी त्वचा मुरझाई सी बहुत डार्क पड़ जाती है दोस्तों गर्मियों में त्वचा का रंग सिर्फ काला ही नहीं होता बल्कि त्वचा में बहुत सारी बीमारियां भी पैदा होने लगती है जो कि शरीर के टॉक्सिंस गर्मी में पसीने के माध्यम से हमारे शरीर से निकलते हैं या यूं कहें कि शरीर की गर्मी बाहर निकलती है तो बहुत सारे फोड़े फुंसी आदि पैदा करने लग जाती है तो पहले हमें अपनी स्किन का ध्यान रखना होगा। स्किन हमारी साफ रहेगी तो अपने आप गोरी होने लगेगी स्किन को गोरा करने के लिए हमें स्किन को चमकदार भी बनाना पड़ेगा गर्मियों में पानी की कमी हो जाती है जिसकी वजह से स्किन बहुत ज्यादा dry हो जाती है गर्मियों में हमें अधिक से अधिक पानी का सेवन करना चाहिए ताकि हमारी त्वचा डिहाइड्रेटेड रहे अगर हम घर से कहीं बाहर निकले तो हमें त्वचा को ढक कर बाहर निकलना चाहिए।
गर्मियों में स्किन का काला होने का सबसे मुख्य रीजन है सूरज की गर्मी सूरज की गर्मी के सीधे संपर्क आने में स्क्रीन में ट्रेनिंग आ जाती है सनबर्न हो जाता है और इसके कारण स्क्रीन कई बार काली पड़ जाती है जो कि सूरज की गर्मी के कारण होती है इसके साथ ही साथ शरीर में 500 से चेहरे की स्किन में फोड़े फुंसी आदि भी ज्यादा नजर आते हैं हमें सीधे सन के संपर्क में आने से बचना होगा इसके लिए हमें अपने चेहरे को ढक कर बाहर निकलना होगा और मुमकिन हो तो धूप से बचने के लिए छाते का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इसके साथ ही साथ कुछ कॉस्मेटिक क्रीम में या मेडिकेटेड क्रीम में भी होती हैं जो कि हमारे स्किन को डायरेक्शन के संपर्क में आने से बचाती हैं। और साथ ही साथ त्वचा को ठंडा रखकर सनबर्न से बचा जा सकता है।
खूब सारा पानी पिएं –
गर्मियों मैं गोरा होने के टॉप 5 तरीके में सबसे पहला तरीका है कि हमें खूब सारा पानी पीना चाहिए हमें गर्मियों में कम से कम 5 से 6 लीटर पानी रोजाना पीना चाहिए इससे शरीर शुष्क रहेगा और हमारी त्वचा चमकदार और नरम रहेगी।
Skin को ठंडा रखे –
त्वचा को ठंडा रखने के लिए जरूरी है कि हम ऐसी चीजों का सेवन करें जिस की तासीर ठंडी हो साथी साथ ऐसे ही ठंडी तासीर वाली चीजें हमें अपनी त्वचा में लगानी चाहिए जैसे कि खीरा ककड़ी आदि गर्मियों में खीरा ककड़ी आदि बहुत आता है इसको हमारी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए इसे सलाद के तरीके खाना चाहिए और कई बार हमारी आंखों में डार्क सर्कल आ जाते हैं आंखों में नीचे खीरा लगा कर रख देने से आंखों को ठंडक मिलेगी और डार्क सर्कल की शिकायत भी दूर हो जाएगी
घरेलू नुस्खे भी है बहुत फायदेमंद
दोस्तों अगर हम घरेलू नुस्खा की बात करें तो सबसे पहला नुस्खा यही याद आता है फेस पैक रिस्पेक्ट हमारे स्किन को तरोताजा रखने में बहुत फायदेमंद होता है और अगर फेसपैक घर में बना हो तो यह और भी सोने में सुहागा हो जाता है तो आज हम बात करेंगे गेहूं के फेस पैक की गेहूं का फेस पैक आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है तो चली बताते हैं गेहूं के फेस पैक आपको कैसे बनाना है और उसको कैसे इस्तेमाल करना है
गेहूं का फेस पैक बनाने के लिए आपको गेहूं को पानी में भिगो देना होगा भीगे हुए गेहूं खाने में भी बहुत फायदेमंद होते अगर आप इन्हें खाने चाहती हैं तो आपको 1 से 2 दिन गेहूं को भिगोना पड़ेगा लेकिन यदि आप इसको फेस पैक के तरीके इस्तमाल करना चाहती हैं तो एक रात पहले गेहूं को भिगोकर रख दें इसमें गुलाब जल और एलोवेरा मिलाकर पेस्ट बना लें और उसको चेहरे में लगाकर सूखने दें और सूखने पर इसे धो लें।
सनस्क्रीन का उपयोग –
दोस्तों धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना बहुत ज्यादा जरूरी है धूप में निकलने से 15 मिनट पहले हमें spf30 सनस्क्रीन लगा लेनी चाहिए ध्यान रहे यह निकलने से 15 मिनट पहले हमें लगानी चाहिए और सनस्क्रीन का असर जड़ से 2 घंटे रहता है तो जब तक हम धूप में रहे हमें दिन में तीन से चार बार इसको लगा कर रखना चाहिए। और इसके साथ ही साथ सूरत से निकलने वाली यूवी किरणों से अपनी आंखों को बचाने के लिए धूप में हमेशा सनग्लासेस लगाकर ही निकले इसके बिना घर से निकलना बहुत ज्यादा हानिकारक है बिना सनग्लासेस के सूरज संपर्क में सीधे आंखें आने से आंखों पर झुर्रियां पड़ जाती हैं।
गोरी स्किन के लिए इन फलों का करे सेवन –
संतरे
सेब
जामुन
पपीता
तरबूज
एवोकाडो
केला
अनार
इसके साथ ही आप शहद और दही को आपस में मिलाकर चेहरे की मसाज कर सकते हैं इन दोनों में ही ऐसे गुण होते हैं जो स्किन को चमकदार और गोरा बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
मुल्तानी मिट्टी का लेप
स्किन को गर्मियों के सीजन में नर्म रखने के लिए मुल्तानी मिट्टी का लेप लगाना भी बहुत फायदेमंद है क्योंकि मुल्तानी मिट्टी खुद में एक ठंडी तासीर रखने वाली मिट्टी है इसको चेहरे में लेप करने से शरीर में जमा मल बाहर निकलता है साथ ही साथ स्किन को ठंडक भी मिलती है इसको पानी में घोलकर शरीर में 15 से 20 मिनट रखने पर यह सूख जाती है इसको सूखने पर आप स्किन को अच्छे से पानी से धो लें और चेहरे पर हल्का सा गुलाबजल लगाकर छोड़ दें आपका चेहरा बिल्कुल तरोताजा हो जाएगा।
Conclusion –
दोस्तों इस आर्टिकल में हमने आपको गर्मियों में गोरा होने के टॉप 5 उपाय बताया है कि आप गर्मियों में अपने रंग को कैसे गोरा होने से बचा सकते हैं और अपना चेहरे को साफ रख सकते हैं दोस्तों इस पोस्ट में जो जो बताया गया है इस बात का ध्यान रखे गर्मियों में चेहरा ढक कर रखें अपने शरीर में बिल्कुल भी पानी की कमी ना होने दें जब भी बाहर निकले चश्मा और चेहरे को ढककर निकले कोशिश करें कि ज्यादा धूप के समय घर से बाहर ना निकले जब भी घर से निकलें सनस्क्रीन लगाकर निकले और ठंडी तासीर वाले फलों का सेवन करते रहें